Im Alter fällt es vielen Menschen zunehmend schwer ihr Gewicht zu halten. Der Stoffwechsel und der Energiehaushalt verändern sich und plötzlich kann man nicht mehr wie gewohnt essen ohne dabei Gewicht zuzunehmen. Auch nach Diäten fällt es Senioren häufig schwer das neu erarbeitete Gewicht dauerhaft zu halten.

Diese Tipps können helfen rank und schlank zu bleiben und sich in seiner Haut weiterhin wohl zu fühlen:

Stellen Sie Ihre Ernährung dauerhaft um

Hau-Ruck-Diäten oder gar Null-Diäten, bei denen gehungert, wird sind weder Gesund noch garantieren sie, dass man die so verlorenen Pfunde nicht ebenso schnell wieder auf die Hüften bekommt, sobald man anfängt wieder normal zu essen. Der Jo-Jo-Effekt schlägt hier gerne zu und es kommt auch vor, dass